Ukas treningsløp – Uke 16

Ukas treningsløp har start ved Rosthaug/ Buskerud VGS, Åmot.
Løypene går rundt i gatene i Åmot, så her kan du gi gass.

Løype 2,2 km finner du her. Løypa passer for nybegynnere selv om det er et par vanskelige poster underveis, men du går deg ikke vill. Løypa passer og godt for mer erfarne postplukkere som vil ha litt fart i kroppen.
Postene er merket med postskjermer + løypa finnes også i usynligO
(Om du har dårlig syn finnes løypa i skalert versjon her.)

Kondisløypa – Denne får du trent pulsen på. 3,2 km litt opp og ned.
Løypa finnes kun på usynligO da det ikke er postskjermer på postene.
Her er kartet.

«Hardingen» – dette er løypevalget for de som vil ha litt mer trening. Da løper du først løype 2,2 km.
5. min pause før neste start rundt kondisløypa. Bruk usynligO på begge løp.

Treninger uke 16 – onsdag 21.04.2020 –
http://modumorientering.no/2021/04/13/trening-onsdag-14-03-2021/

Her kan du registrere ditt løp.
(Alle unge som deltar på treningen kan også registrere seg i Modumcupen)